건강하게 감정 조절하기
화 속에 감정과 마주하기: Naming Your Anger/Emotion (4 주)
억눌린 감정 풀어주기: Transforming Your Emotion(4 주)
감정이 서로 통하는 대화하기: Empathizing Your Lover (12 주) – 고급반
교육 목적
내 감정을 잘 조절하고, 상대의 말을 들을 수 있는 힘을 키우고, 건강한 감정 에너지로 바꾸어 나의 삶에 안정감을 찾으며 사랑하는 상대들과 정서적인 친밀감을 누리도록 돕는다.
프로그램의 목표
“화 뒤에 숨은 진짜 내 감정”이 무엇인지를 찾아내고, 상대에게 적절하게 표현하면서 내 감정 이야기를 다시 쓰는 과정을 통해 일상에서 생기는 불안과 우울함, 분노 등을 줄이고, 긍정적인 감정을 최대화해(정서적인 힘) 삶에 활력을 가지고 주어진 역할들을 성실히 수행하도록 하는데 있다.
